روح کی گہرائیوں سے /  From the Depths of the Soul Part-5

"اندر کی روشنی: تبدیلی کا موسم ✨"

سردیوں کا موسم اپنے اختتام پر تھا، اور بہار کی پہلی کونپلیں نظر آنے لگی تھیں۔ بالکل اسی طرح جیسے سعید اور حیا کے اندر بھی تبدیلی کی ہلکی سی جھلک دکھائی دینے لگی تھی۔ کتاب کا پانچواں باب، جس پر "روشنائی کا سفر: اندھیرے میں چراغ تلاش کرنا" لکھا تھا، ایک نئی قسم کی توانائی سے بھرا ہوا تھا۔

حیا نے کتاب کا صفحہ کھولتے ہوئے کہا: "سعید، یہ وہ باب ہے جہاں ہم اپنی کھوئی ہوئی روشنی کو واپس لاتے ہیں۔ یہ وہ حصہ ہے جہاں شفا واقعی شروع ہوتی ہے۔"

پہلی مشق حیران کن طور پر سادہ تھی : "ہر روز ایک چھوٹی سی خوشی درج کرو۔"

کتاب کی ہدایت تھی: "روشنائی چھوٹی چھوٹی خوشیوں سے شروع ہوتی ہے۔ انہیں نظر انداز مت کرو۔"

سعید نے اپنی ڈائری میں لکھا:
*"آج صبح چڑیوں کی چہچہاہٹ سنی۔"
*"حیا نے میرے لیے چائے بنائی۔"
"ایک نئی کہانی کا آئیڈیا آیا۔"

حیا کی فہرست میں تھا:
*"سعید کی مسکراہٹ جب اسے کوئی نیا خیال آتا ہے۔"
*"پرانی کتابوں کی خوشبو۔"
Pure & Pure Alkaline Water
کھارے اور میٹھے پانی کے لیے نیچر منرل واٹر پلانٹ
Free Installation in Karachi
🛒 ORDER NOW
"ماں کا فون اور اس کی آواز میں پیار۔"

دوسرا قدم تھا: "اپنی طاقتوں کی فہرست بناؤ۔"

سعید نے پہلی بار خود کو اس نظر سے دیکھا:
۱. حوصلہ: میں نے اپنی ذہنی صحت کی جنگ جاری رکھی ہے
۲. حساسیت: میں دوسروں کے جذبات محسوس کرسکتا ہوں
۳. تخلیقیت: میں الفاظ کے ذریعے دنیا بناسکتا ہوں
۴. لچک: میں ٹوٹا ضرور ہوں مگر ہارا نہیں

حیا نے اپنی طاقتیں لکھیں:
۱. صبر: میں مشکل حالات میں ٹھہر سکتی ہوں
۲. سمجھ: میں دوسروں کے درد کو سمجھتی ہوں
۳. رہنمائی: میں دوسروں کی مدد کرسکتی ہوں
۴. امید: میں ہمیشہ بہتری  کا امکان دیکھتی ہوں

تیسری سرگرمی سب سے خوبصورت تھی: "شمع کا مراقبہ۔"

کتاب نے بتایا تھا: "تمہارے اندر ایک شمع ہمیشہ روشن ہے، چاہے تمہیں اس کی روشنی دکھائی نہ دے۔"

ایک شام، وہ دونوں لائبریری کی چھت پر بیٹھے۔ درمیان میں ایک شمع روشن تھی۔ کتاب کی ہدایت پر، انہوں نے آنکھیں بند کیں اور اپنے اندر کی روشنی کو محسوس کرنے کی کوشش کی۔

پہلے چند منٹ خاموشی رہی۔ پھر سعید نے کہا: "مجھے ایسا محسوس ہورہا ہے جیسے میرے اندر ایک نرم سی روشنی ہے... وہیں جہاں میری کہانیاں پیدا ہوتی ہیں۔"

حیا نے مسکراتے ہوئے کہا: "میرے اندر کی روشنی میرے دل میں ہے۔ وہ جگہ جہاں میں سب کو معاف کرتی ہوں، حتیٰ کہ خود کو بھی۔"

ایک ہفتے بعد، ایک غیر متوقع واقعہ نے سب کچھ بدل دیا۔

سعید کو ایک ادبی مقابلے کے بارے میں پتہ چلا۔ اسے پہلے مقابلے کے بعد سے ایسے مواقع سے خوف آتا تھا۔ مگر اس بار، حیا نے کہا: "تم جیتو گے یا نہیں، یہ اہم نہیں۔ اہم یہ ہے کہ تم اپنی روشنی کو دنیا کے سامنے لاؤ۔"

سعید نے حیا کی مدد سے ایک کہانی لکھی جس کا عنوان تھا: "خاموشی کی آواز۔" یہ اس کی اپنی ذہنی صحت کے سفر کی کہانی تھی۔

ججز نے اس کہانی کو خصوصی ایوارڈ سے نوازا۔ تقریب میں، جب سعید نے ایوارڈ لیا، تو اس نے کہا: "یہ ایوارڈ صرف میرا نہیں ہے۔ یہ ان سب کے لیے ہے جو اندھیرے میں روشنی کی تلاش کرتے ہیں۔ ہم میں سے ہر ایک کے اندر ایک چراغ ہے۔ بس ہمیں اسے روشن رکھنے کی ہمت چاہیے۔"

اس رات، جب وہ کتاب کھول رہے تھے، تو ایک حیرت انگیز چیز ہوئی۔ پانچویں باب کے آخر میں، ایک نیا رنگین صفحہ ظاہر ہوا، جس پر لکھا تھا:

"مبارک ہو! تم نے اپنی اندرونی روشنی کو پہچان لیا ہے۔ اب یہ روشنی صرف تمہارے لیے نہیں، بلکہ دوسروں کے لیے بھی ہے۔"

نیچے تین مزید مشقیں تھیں:

۱. "کسی اور کی روشنی بنو" - کسی کی مدد کرو جو اندھیرے میں ہو
۲. "امید کا پیغام پھیلاؤ" - اپنی کہانی شیئر کرو
۳. "شکرگزاری کی مشق" - ہر روز تین چیزیں جن کے لیے شکرگزار ہو

حیا نے خوشی سے کہا: "یہ کتاب ہمارے ساتھ بڑھ رہی ہے! یہ ہمارے سفر کے مطابق خود کو تبدیل کررہی ہے۔"

اسی دوران، سعید نے ایک اہم فیصلہ کیا۔ اس نے اپنی ذہنی صحت کے سفر پر ایک بلاگ لکھنا شروع کیا۔ پہلی پوسٹ کا عنوان تھا: "اندھیرے میں، میں نے اپنی روشنی تلاش کی۔"

چند ہی دنوں میں، اسے ایسے پیغامات ملنے لگے جنہوں نے اسے حیران کردیا:
★ Free Installation in Karachi ★ Best way to drink healthy water

"آپ کی کہانی نے مجھے زندہ رہنے کی امید دی۔"
"میں بھی اپنے خوف سے لڑ رہا ہوں۔ آپ اکیلے نہیں ہیں۔"
"آپ کی تحریر نے مجھے اپنے اندر کی آواز سننے پر مجبور کیا۔"

سعید نے حیا سے کہا: "میں نے کبھی سوچا بھی نہیں تھا کہ میری تکلیف کسی کے کام آسکتی ہے۔"

حیا نے جواب دیا: "یہی تو روشنی کا معجزہ ہے۔ ایک چراغ ہزاروں چراغ روشن کرسکتا ہے۔"

پھر ایک دن، کتاب نے اگلا راز کھولا۔ ایک نئے صفحے پر لکھا تھا:


اگلے باب کا عنوان ظاہر ہوا: "پرچھائیوں سے مقابلہ: اندر کے عفریتوں کا سامنا۔"

سعید نے گہری سانس لی۔ "لگتا ہے اب ہمیں اپنے اندر کے سب سے بڑے خوف سے لڑنا ہوگا۔"

حیا نے اس کا ہاتھ تھاما۔ "ہم اکٹھے ہیں۔ ہماری روشنی اب پہلے سے زیادہ مضبوط ہے۔"

اسی رات، سعید نے اپنے بلاگ پر لکھا: "روشنائی صبح کی پہلی کرن نہیں ہے۔ روشنائی وہ ہمت ہے جو اندھیرے کے باوجود آگے بڑھنے کی طاقت دیتی ہے۔ ہم سب کے اندر یہ ہمت موجود ہے۔ بس اسے جگانے کی ضرورت ہے۔"

(پانچواں باب ختم)

اندرونی روشنی، امید کی کہانی، روحانی ترقی، ذہنی صحت، مثبت سوچ، خود دریافت، اردو ناول، نفسیاتی سفر، روحانی بیداری، پاکستانی ادب

English translation



From the Depths of the Soul Part-5


"The Light Within: A Season of Change ✨"


The winter season was drawing to a close, and the first buds of spring were beginning to appear. Just as Saeed and Haya were beginning to see a slight glimmer of change within them. The fifth chapter of the book, titled “Journey of Light: Finding the Lamp in the Dark,” was filled with a new kind of energy.

Haya opened the book’s page and said: “Saeed, this is the chapter where we bring back our lost light. This is where the healing really begins.”

The first exercise was surprisingly simple: “Record one small joy every day.”

The book’s instruction was: “Enlightenment begins with small joys. Don’t ignore them.”


Saeed wrote in his diary:
“I heard the birds chirping this morning.”
“Haya made me tea.”
“A new story idea came to me.”


Haya’s list included:
“Saeed’s smile when he gets a new idea.”
“The smell of old books.”
“Mom’s phone call and the love in her voice.”


The second step was: “List your strengths.”

For the first time, Saeed saw herself in this light:
1. Courage: I have continued the battle for my mental health
2. Sensitivity: I can feel the emotions of others
3. Creativity: I can create the world through words
4. Resilience: I am broken, but not defeated


Haya wrote down her strengths:
1. Patience: I can stay in difficult situations
2. Understanding: I understand the pain of others
3. Guidance: I can help others
4. Hope: I always see the possibility of improvement


The third activity was the most beautiful: “Candle Meditation.”

The book had said: "A candle is always burning inside you, even if you can't see its light."

One evening, the two of them sat on the library's roof. A candle was lit in the middle. Following the book's guidance, they closed their eyes and tried to feel the light within themselves.

There was silence for a few minutes. Then Saeed said: "I feel like there's a soft light inside me... that's where my stories are born."

Haya smiled and said: "The light inside me is in my heart. The place where I forgive everyone, even myself."


A week later, an unexpected event changed everything.

Saeed found out about a literary competition. He had been afraid of such opportunities since the first competition. But this time, Haya said: "Whether you win or not, it's not important. What's important is that you bring your light to the world."

With Haya’s help, Saeed wrote a story titled: “The Sound of Silence.” It was the story of his own mental health journey.

The judges awarded the story a special award. At the ceremony, when Saeed accepted the award, he said: “This award is not just for me. It is for all those who seek light in the darkness. There is a lamp inside each of us. We just need the courage to keep it lit.”

That night, as he opened the book, something amazing happened. At the end of the fifth chapter, a new colorful page appeared, on which was written:

“Congratulations! You have recognized your inner light. Now this light is not only for you, but for others as well.”

Below were three more exercises:

1. “Be someone else’s light” – help someone who is in the dark

2. “Spread a message of hope” – share your story

3. "Gratitude Practice" - Three Things to Be Grateful For Every Day

Haya happily said: "This book is growing with us! It is changing itself according to our journey."

At the same time, Saeed made a major decision. He started writing a blog about his mental health journey. The first post was titled: "In the Dark, I Found My Light."

Within a few days, he started receiving messages that surprised him:


"I am also fighting my fears. You are not alone."

"Your writing forced me to listen to my inner voice."

Saeed told Haya: "I never thought that my suffering could be of use to anyone."

Haya replied: "This is the miracle of light. One lamp can light thousands of lamps."

Then one day, the book revealed its next secret. A new page read:

"Now you are ready for the next step. Remember, the journey of light never ends. Every new morning is a new opportunity to sharpen your light."

The title of the next chapter appeared: "Fighting the Shadows: Confronting the Monsters Within."

Saeed took a deep breath. "It seems that now we will have to fight our greatest fear."

Haya held his hand. "We are together. Our light is stronger than ever."

That same night, Saeed wrote on his blog: "Light is not the first ray of dawn. Light is the courage that gives us the strength to move forward despite the darkness. We all have this courage within us. It just needs to be awakened."

(End of Chapter Five)


Inner Light, Story of Hope, Spiritual Development, Mental Health, Positive Thinking, Self-Discovery, Urdu Novel, Psychological Journey, Spiritual Awakening, Pakistani Literature